Santé : et si nous développions nos compétences psychosociales en 2017 ?

L'Organisation Mondiale de la Santé a identifié 10 compétences psychosociales bénéfiques pour notre santé et notre qualité de vie. Comme toutes les compétences, à tout âge on les apprend au quotidien, on les acquiert... ou pas. Et on ne les garde pas pour la vie! Nous les développons ou les réduisons en fonction du contexte. Ces compétences fonctionnent par paires :

• Savoir résoudre les problèmes/Savoir prendre des décisions. C'est peser les données du problème et prendre des décisions de façon posée, réfléchie et constructive.
• Avoir une pensée critique/Avoir une pensée créatrice. C'est prendre de la distance avec nos habitudes et notre façon de voir ordinaire, reconnaître les facteurs qui nous influencent avant de prendre des décisions.
  
• Savoir communiquer efficacement/Etre habile dans les relations interpersonnelles. C'est s'affirmer de manière à créer et interrompre les relations de façon constructive,  à exprimer ses désirs, savoir demander de l'aide, par exemple.
  
• Avoir conscience de soi/Avoir de l’empathie pour les autres. C'est connaître nos forces et nos faiblesses, connaître notre stress, pouvoir imaginer comment l'autre ressent et pense même si on ne le partage pas.
  
• Savoir gérer son stress/Savoir gérer ses émotions. C'est savoir reconnaître son stress et celui des autres, leurs causes, leurs effets, et y faire face par des actions appropriées.

Comment créer des situations propices au développement de nos compétences psychosociales ?

Cela nécessite de vivre des expériences qui nous permettent de  connaître le contexte et de nous connaître, pour arriver à développer le sentiment d'efficacité personnelle (le sentiment que nos actions peuvent changer le cours de notre vie et de celle des autres), sans pour autant écraser celui des autres bien sûr !

Voici un exemple d'activités proposées pour des élèves de 7 à 12 ans.

http://cartablecps.org/page-17-0-0.html

Le cartable des compétences psychosociales || IREPS Pays de la Loire


http://cartablecps.org

Et au lycée ? Que fait-on et que pourrait-on faire de mieux ?

Pour approfondir, voici par exemple un dossier proposé par l'Institut National de Prévention et de Promotion de la Santé  ( à partir de la page 10) :

http://inpes.santepubliquefrance.fr/SLH/pdf/sante-action-431.pdf